其實我個人覺得這本吃黑色食物養生是一本很值得閱讀的書籍
通常我選書有6個大重點提供給大家參考:
一、從書名看是否合乎自己的需求:書名通常代表全書的內容方向,因此書名很重要的。
二、作者的身分背景:書是由作者創作而成,作者如是知名學者、專家,且寫其專長內容,其內容自是可觀可信。如不是專家,也要有足夠的說服力,證明作者有能力完成此書。
三、過濾全書目錄:目錄的功能是在敘述全書的內容結構,你可以大略知道內容的方向、範圍,並可以看出作者寫作的方式。
四、瀏覽推薦、序言、導讀等相關文字。其中尤其以導讀最重要,導讀通常是由相關的學者專家,針對書之價值、意義、由來進行介紹,以協助讀者閱讀。
五、出版社的背景:通常我都會要選擇在相關領域的出版社來做參考,較能確保品質。
六、試讀內容:試讀非常重要。可挑其中有趣或重要的一段試讀,試讀最能確認書的品質。尤其內容跟自己所有的有出入時,更要仔細閱讀才能分辨真假。
我個人覺得最重要的一點便是:價格
其實版大知道很多人不敢買書的原因就是價格,所以在購買吃黑色食物養生時,我已經從博客來、誠品、金石堂、敦煌書局四家做比較了
比價完之後,才知道博客來最便宜,所以我就把吃黑色食物養生的專屬85折優惠連結附在後面囉,大家可以藉這個連結購買囉~~
吃黑色食物養生詳細介紹如下~你可以參考看看唷
![](http://b.blog.xuite.net/b/a/c/9/11910634/blog_2853/txt/3405431/239.gif)
(快把把網址加入我的最愛,不然忘記在哪,就糟糕了)
吃黑色食物養生
![](http://im1.book.com.tw/image/getImage?i=http://www.books.com.tw/img/001/056/43/0010564372.jpg&v=508e7b68&w=348&h=348)
書籍優惠網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/vip--af000039903/products/0010564372
詳細說明:
相關描述:
安全無添加,天然又有效的飲食保健療法
近年全世界興起養生保健的熱潮,琳琅滿目的方法總是讓人難以判斷正確好壞。其實最健康又安全的的養生方法,是充足且均衡的攝取各種食物的營養,現代人的飲食過於精緻、肉食過多,不平衡的飲食習慣破壞了身體健康,導致文明病叢生。
根據醫學研究建議,以五色來區分飲食,是簡單又易行的保健法。「五色」食品各有春秋,所含的營養素與營養值各有不同:白色食物主要提供澱粉、蛋白質、維生素等營養素;紅色食物是優質蛋白質、脂肪、無機鹽和微量元素的來源;黃色食物富含植物蛋白質和不飽和脂肪酸;綠色食物包含多種維生素和膳食纖維,黑色食物則擁有優質動植物蛋白及其他維生素、微量元素。
近年,黑色的天然食品營養價值備受矚目,許多科學研究也採用黑色食物來輔助疾病的預防與治療。其實,中國早在文獻中就記載,黑色食品有益肝、補腎、活血、養顏、治虛弱、抗衰老等功效,可見老祖先們對黑色食物的食療價值早有認識。
本書歸納整理出中、西式烹調對黑色食物的成分與功效,並將食用宜忌與挑選保存等細節作完整介紹,讓讀者對黑色食物能有更多認識,並用天然的方式輕鬆養生。
本書特色
◆37種越黑越營養的黑色食物:5大類37種健康食材,從中醫性味、歸經、功效等文獻論述,及西醫營養素成分及保健功能條理分析,每項食材提供「人群宜忌」、「食用宜忌」及「選購與保存」,讓您吃對食物正確保健。
◆121道天然又健康的飲食調味:菜餚、藥膳、點心、飲品…,教您以輕鬆自在的烹調手法,從飲食中預防疾病、長效養生。
◆關於「六大營養素功能分析」,及「中醫體質檢測表」、「日常食品屬性表」、「燉補常用養生藥材圖鑑」等附表,方便讀者查詢、評估、運用於個人飲食照顧。
◆以黑色食材烹調的黑色料理,不僅順應傳統的自然食療法,也是冬季調生養息的飲食選擇。
書籍須知:
- 作者: 雅事文化編輯部企劃
- 出版社:雅事文化
- 出版日期:2012/11/10
- 語言:繁體中文
吃黑色食物養生
立即到博客來購買此書籍:
![](http://img.oeya.com/website/upload/photos/201205/120511162510.gif)
版大其他推薦的書籍,只有實用的才會推薦,這些也是我爭取到的優惠,大家把握優惠時間購買喔
聽故事唱童謠(無書,附10CD) ![]() | 阿巧_妙的小小目擊者VCD ![]() |
吟吟唱唱啟蒙文學 ![]() | 經典童話故事集 ![]() |
?看書之外別忘記提升自己的英文能力,現在TUTOABC贈送送3000元的免費英語教材喔
![](http://img.oeya.com/images/201408/1407467331957454934.png)
現在探索頻道也推出2015年新訂戶的優惠喔,快快訂閱吧
![]() |
喜歡指甲彩繪的朋友可以來到擁有15年經驗專業美甲師"Nail藝術美甲"來做美甲喔,現在新客有獨家7天指甲彩繪修補服務喔
![](http://www.forever2761.com/banner/mail.jpg)
04B37E660D9F4866