保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：2572952
- ★六項檢驗合格
- ★美國FDA認證NVC藥廠製造
- ★液態食品，無糖，好吸收
產品描述:
其他注意事項:
?顧可飛葡萄糖胺軟骨素：32FL.OZ.(946ml) /瓶
?顧可飛葡萄糖胺軟骨素：附量杯1個/瓶
品名：顧可飛葡萄糖胺軟骨素
主成份：葡萄糖胺鹽酸鹽、軟骨素、酸櫻桃、第二型膠原蛋白、絲蘭、鳳梨酵素、維生素D3。
副成份：去離子水、檸檬酸、己二烯酸鉀(防腐劑)、蔗糖素(甜味劑)、鹿角菜膠、玉米糖膠、食用紅色40號、羧甲基纖維素鈉、食用藍色1號
容量：32FL.OZ. (946ml)
產地：美國
注意事項：使用前請先搖動，開封後請一定要冷藏。請勿直接以瓶蓋就口食用。開封後請於三個月內食用完畢。孕婦、哺乳婦或重大疾病者請先請教醫療專業人員。請置於嬰幼兒不易取得之處。多食無益。產品顏色改變或產生沉澱為正常現象，其品質不受影響。
食用方法：成人一天一次 (30ml)，建議早上餐前食用。
有效日期：月 / 西元年 (如包裝上標示)
保存期限：室溫下，未開封可放24個月。
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